Aromaterapia, Uncategorized, Zdrowie

Olejek majerankowy na katar u dziecka czyli sposób na wredne bachorki i jeszcze bardziej wredne matki

Hej 🙂     Początek wiosny wiąże się u nas nieuchronnie z tymi nieprzyjemnymi efektami zmiany temperatury. W końcu „w marcu jak w garncu” i „kwiecień plecień”, więc i nietrudno o złapanie jakiejś dżumy.   Tak właśnie i tym razem dziewczyny przyniosły do domu jakąś zarazę, a że sytuacja nie wydawała się tragiczna, to posiłkowałyśmy… Read More Olejek majerankowy na katar u dziecka czyli sposób na wredne bachorki i jeszcze bardziej wredne matki

Aktywność fizyczna, Odżywianie, ROCZNY PROJEKT SZCZĘŚCIE, Rozwój, Szczęście, Uncategorized, Zdrowie

Roczny Projekt Szczęście – Styczeń czyli Zdrowie i tu już nie jest tak łatwo…

Hej 🙂     Styczeń dobiega końca, a ja jeszcze ani razu nic nie pisałam na temat mojego Projektu Szczęście. Nie, nie porzuciłam go, choć muszę przyznać, że grudzień był dla mnie dużo łatwiejszy niż styczeń…     Zgodnie z harmonogramem, plany na styczeń były takie:   Styczeń – Zdrowie Nie wyobrażam sobie siebie –… Read More Roczny Projekt Szczęście – Styczeń czyli Zdrowie i tu już nie jest tak łatwo…

Szczęście, Zdrowie

Zrób dziś dla siebie coś miłego

Hej 🙂     Od kiedy zostałam mamą bacznie obserwuję inne kobiety. Te starsze, młodsze, mamy, pracujące, niepracujące, internetowe i te z mojego otoczenia, bliskie mi i obce. I widzę, jak często my kobiety zapominamy o sobie w pędzie życia, obowiązków, dbania o bliskich. Mam wrażenie, że mężczyźni jakoś łatwiej potrafią przyznać się do tego,… Read More Zrób dziś dla siebie coś miłego

Odżywianie, Przepisy, Zdrowie

Zdrowy shake czekoladowy

Hej:)   Nie wszystko, co smaczne musi od razu być niezdrowe. Czasami trzeba się troszeczkę porozpieszczać, ale można również to zrobić z korzyścią dla zdrowia. Jeśli lubisz słodkie smaki, jak ja, i jeśli uwielbiasz wszystko, co czekoladowe, to ten napój powinien Ci przypaść do gustu. Dodatkowo składniki tego szejka sprawiają, że działa on uspokajająco i… Read More Zdrowy shake czekoladowy

Aktywność fizyczna, Uncategorized, Zdrowie

Moje ulubione treningi z Youtube – trening interwałowy w domu

Hej:)       Postanowiłam od czasu do czasu dzielić się z Wami linkami do treningów, które szczególnie mi się spodobają – może Was również zachęcą do ćwiczeń. Treningi interwałowe z Moniką Kołakowską to ostatnio jedne z moich ulubionych. Przerobiłam też najnowszy jej filmik – krótki trening Moniki na mięśnie brzucha.   Bardzo przyjemnie mi… Read More Moje ulubione treningi z Youtube – trening interwałowy w domu

Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Matcha latte, czyli moja recepta na kawowe uzależnienie

Hej:)   Od dłuższego już czasu próbuję wyjść z kawowego nałogu. Nie mogę się na razie pochwalić dobrymi wynikami. Powiedziałabym wręcz, że jest coraz gorzej;) Ale mam jeden dość prosty przepis na napój, który potrafi po części zastąpić mój kawowy nałóg. Może nie na tyle, abym mogła całkiem pożegnać się z kawą, ale przynajmniej na… Read More Matcha latte, czyli moja recepta na kawowe uzależnienie

Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Zielony koktajl dla początkujących

Hej:)   Zielone koktajle są pyszne i zdrowe, ale czasami trzeba się trochę przemóc, aby zrobić i wypić swój pierwszy koktajl. Dobrze by było, aby to pierwsze doświadczenie było dla nas przyjemne, inaczej możemy się zrazić już na samym początku. A uwierzcie mi, że bez problemu możemy zrobić koktajl niejadalny;) lub taki, który osobie będącej… Read More Zielony koktajl dla początkujących

Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Owsianka czekoladowa z pomarańczami. Naprawdę może być i pysznie i zdrowo

Hej:)   Nie jest żadną tajemnicą, że uwielbiam czekoladę i wszystko, co czekoladowe. Dlatego nie za bardzo wyobrażam sobie, aby w moim jadłospisie miało już na zawsze zabraknąć czegoś o kakaowym smaku. Na szczęście, wbrew pozorom, wcale nie musimy sobie odmawiać tego smaku, nawet jeśli chcemy się zdrowo odżywiać. Kakao przecież może bardzo pozytywnie wpływać… Read More Owsianka czekoladowa z pomarańczami. Naprawdę może być i pysznie i zdrowo

Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Zielony koktajl nawadniający

Hej:)   Wiele z nas pije zdecydowanie za mało wody. Ja również często łapię się na tym, że zaschło mi w gardle, a podobno jest to już objaw lekkiego odwodnienia. No cóż, czasami nie ma kiedy pomyśleć o piciu wody. Można jednak połączyć przyjemne z pożytecznym i dostarczyć sobie trochę niezbędnego nawodnienia za pomocą pysznego… Read More Zielony koktajl nawadniający

Odchudzanie, Szczęście, Uncategorized, Zdrowie

Dlaczego przy dwójce małych dzieci nie da się schudnąć

Hej:)   Ten wpis będzie z serii lekko narzekających. Nielubiącym narzekania radzę przeskoczyć do następnego. Jednak jeśli jesteś przypadkiem mamą małych dzieci, a może przypadkiem również od jakiegoś czasu nie możesz wrócić do wagi sprzed ciąży, to zapraszam, bo może pocieszy Cię to, że nie jesteś sama.   Po pierwsze, to ja wiem, że jak… Read More Dlaczego przy dwójce małych dzieci nie da się schudnąć