Aktywność fizyczna, Odżywianie, ROCZNY PROJEKT SZCZĘŚCIE, Rozwój, Szczęście, Uncategorized, Zdrowie

Roczny Projekt Szczęście – Styczeń czyli Zdrowie i tu już nie jest tak łatwo…

Hej 🙂     Styczeń dobiega końca, a ja jeszcze ani razu nic nie pisałam na temat mojego Projektu Szczęście. Nie, nie porzuciłam go, choć muszę przyznać, że grudzień był dla mnie dużo łatwiejszy niż styczeń…     Zgodnie z harmonogramem, plany na styczeń były takie:   Styczeń – Zdrowie Nie wyobrażam sobie siebie –… Read More Roczny Projekt Szczęście – Styczeń czyli Zdrowie i tu już nie jest tak łatwo…

Aktywność fizyczna, Uncategorized, Zdrowie

Moje ulubione treningi z Youtube – trening interwałowy w domu

Hej:)       Postanowiłam od czasu do czasu dzielić się z Wami linkami do treningów, które szczególnie mi się spodobają – może Was również zachęcą do ćwiczeń. Treningi interwałowe z Moniką Kołakowską to ostatnio jedne z moich ulubionych. Przerobiłam też najnowszy jej filmik – krótki trening Moniki na mięśnie brzucha.   Bardzo przyjemnie mi… Read More Moje ulubione treningi z Youtube – trening interwałowy w domu

Bieganie, Uncategorized

Jak poczuć, że żyjesz i prawie wyzionąć ducha w pół godziny, czyli pierwsza wiosenna przebieżka

Hej:)   Jeśli od dłuższego czasu myślisz o tym, aby zacząć biegać, ale zawsze masz w głowie jakieś wymówki, to obiecuję, że nie jesteś sama. Jednak mam też dla Ciebie dobrą informację. Kiedy już wreszcie naprawdę będziesz tego chciała, to w końcu wyjdziesz i pobiegniesz. Może jeszcze nie jesteś na to gotowa. U mnie tak… Read More Jak poczuć, że żyjesz i prawie wyzionąć ducha w pół godziny, czyli pierwsza wiosenna przebieżka