Aktywność fizyczna, Odżywianie, ROCZNY PROJEKT SZCZĘŚCIE, Rozwój, Szczęście, Uncategorized, Zdrowie

Roczny Projekt Szczęście – Styczeń czyli Zdrowie i tu już nie jest tak łatwo…

Hej 🙂     Styczeń dobiega końca, a ja jeszcze ani razu nic nie pisałam na temat mojego Projektu Szczęście. Nie, nie porzuciłam go, choć muszę przyznać, że grudzień był dla mnie dużo łatwiejszy niż styczeń…     Zgodnie z harmonogramem, plany na styczeń były takie:   Styczeń – Zdrowie Nie wyobrażam sobie siebie –… Read More Roczny Projekt Szczęście – Styczeń czyli Zdrowie i tu już nie jest tak łatwo…

Odżywianie, Zdrowie

Małe „conieco” dla miłośników zielonych koktajli

Hej 🙂   Zrobiłam sobie ostatnio taki mały eksperyment. Cały dzień piłam tylko i wyłącznie zielone koktajle. Nie jadłam nic poza smoothieskami. Nie podjadałam, nie przegryzałam. Właściwie nawet nie czułam takiej potrzeby.   Mój koktajlowy dzień nie był w ramach żadnej diety. To był taki mały odpoczynek dla mojego organizmu. I mały odpoczynek dla mnie… Read More Małe „conieco” dla miłośników zielonych koktajli

Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Bardzo prosty przepis na pyszne lody czekoladowe

Hej 🙂   Dziś podzielę się z Wami przepisem na najprostsze na świecie lody czekoladowe. Są zadziwiająco dobre i co ważne można je zrobić dosłownie w trzy minuty. Jeśli jesteście ciekawe dlaczego zatem film z moją instrukcją wykonania tych lodów trwał jakieś dwadzieścia pięć minut (!), to odsyłam Was do obejrzenia nas w akcji 😉… Read More Bardzo prosty przepis na pyszne lody czekoladowe

Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized

Koktajl z jarmużu. Najprostszy z najprostszych i bardzo zielony.

Follow my blog with Bloglovin   Hej 🙂     Dziś przedstawię Wam koktajl z jarmużu, który piję w ostatnich tygodniach niemal codziennie z drobnymi kosmetycznymi zmianami, ale baza jest praktycznie zawsze ta sama. Może niekoniecznie ten koktajl zastąpi cały posiłek, ale może być świetnym dodatkiem do posiłku lub przekąską – wygląda jak sok. Jest… Read More Koktajl z jarmużu. Najprostszy z najprostszych i bardzo zielony.

Odżywianie, Przepisy, Zdrowie

Zdrowy shake czekoladowy

Hej:)   Nie wszystko, co smaczne musi od razu być niezdrowe. Czasami trzeba się troszeczkę porozpieszczać, ale można również to zrobić z korzyścią dla zdrowia. Jeśli lubisz słodkie smaki, jak ja, i jeśli uwielbiasz wszystko, co czekoladowe, to ten napój powinien Ci przypaść do gustu. Dodatkowo składniki tego szejka sprawiają, że działa on uspokajająco i… Read More Zdrowy shake czekoladowy

Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Matcha latte, czyli moja recepta na kawowe uzależnienie

Hej:)   Od dłuższego już czasu próbuję wyjść z kawowego nałogu. Nie mogę się na razie pochwalić dobrymi wynikami. Powiedziałabym wręcz, że jest coraz gorzej;) Ale mam jeden dość prosty przepis na napój, który potrafi po części zastąpić mój kawowy nałóg. Może nie na tyle, abym mogła całkiem pożegnać się z kawą, ale przynajmniej na… Read More Matcha latte, czyli moja recepta na kawowe uzależnienie

Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Zielony koktajl dla początkujących

Hej:)   Zielone koktajle są pyszne i zdrowe, ale czasami trzeba się trochę przemóc, aby zrobić i wypić swój pierwszy koktajl. Dobrze by było, aby to pierwsze doświadczenie było dla nas przyjemne, inaczej możemy się zrazić już na samym początku. A uwierzcie mi, że bez problemu możemy zrobić koktajl niejadalny;) lub taki, który osobie będącej… Read More Zielony koktajl dla początkujących

Makijaż, Odżywianie, Pielęgnacja, Pielęgnacja włosów, Ulubieńcy, Uncategorized

Ulubieńcy kwietnia 2017

Hej:)   Zaplanowałam sobie pisanie o ulubieńcach co kwartał, ale w kwietniu pojawiło się tyle ciekawych produktów i rzeczy wartych uwagi, którymi chciałabym się podzielić, że nie chcę tego odkładać na kolejny miesiąc. Chyba i tak część z nich zostawię na później, aby ten wpis nie był za długi. Problem chyba w tym, że ja… Read More Ulubieńcy kwietnia 2017

Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Owsianka czekoladowa z pomarańczami. Naprawdę może być i pysznie i zdrowo

Hej:)   Nie jest żadną tajemnicą, że uwielbiam czekoladę i wszystko, co czekoladowe. Dlatego nie za bardzo wyobrażam sobie, aby w moim jadłospisie miało już na zawsze zabraknąć czegoś o kakaowym smaku. Na szczęście, wbrew pozorom, wcale nie musimy sobie odmawiać tego smaku, nawet jeśli chcemy się zdrowo odżywiać. Kakao przecież może bardzo pozytywnie wpływać… Read More Owsianka czekoladowa z pomarańczami. Naprawdę może być i pysznie i zdrowo

Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Zielony koktajl nawadniający

Hej:)   Wiele z nas pije zdecydowanie za mało wody. Ja również często łapię się na tym, że zaschło mi w gardle, a podobno jest to już objaw lekkiego odwodnienia. No cóż, czasami nie ma kiedy pomyśleć o piciu wody. Można jednak połączyć przyjemne z pożytecznym i dostarczyć sobie trochę niezbędnego nawodnienia za pomocą pysznego… Read More Zielony koktajl nawadniający