Aromaterapia, Uncategorized, Zdrowie

Olejek majerankowy na katar u dziecka czyli sposób na wredne bachorki i jeszcze bardziej wredne matki

Hej 🙂     Początek wiosny wiąże się u nas nieuchronnie z tymi nieprzyjemnymi efektami zmiany temperatury. W końcu „w marcu jak w garncu” i „kwiecień plecień”, więc i nietrudno o złapanie jakiejś dżumy.   Tak właśnie i tym razem dziewczyny przyniosły do domu jakąś zarazę, a że sytuacja nie wydawała się tragiczna, to posiłkowałyśmy… Read More Olejek majerankowy na katar u dziecka czyli sposób na wredne bachorki i jeszcze bardziej wredne matki

Aktywność fizyczna, Odżywianie, ROCZNY PROJEKT SZCZĘŚCIE, Rozwój, Szczęście, Uncategorized, Zdrowie

Roczny Projekt Szczęście – Styczeń czyli Zdrowie i tu już nie jest tak łatwo…

Hej 🙂     Styczeń dobiega końca, a ja jeszcze ani razu nic nie pisałam na temat mojego Projektu Szczęście. Nie, nie porzuciłam go, choć muszę przyznać, że grudzień był dla mnie dużo łatwiejszy niż styczeń…     Zgodnie z harmonogramem, plany na styczeń były takie:   Styczeń – Zdrowie Nie wyobrażam sobie siebie –… Read More Roczny Projekt Szczęście – Styczeń czyli Zdrowie i tu już nie jest tak łatwo…

Rozwój, Szczęście

18 przed 2018 czyli postanowienia prawie noworoczne

Hej 🙂     Dziś odsyłam Was do mojego filmu o postanowieniach noworocznych, choć nie całkiem. Film znajdziecie tutaj lub poniżej. A zawarłam w nim moje postanowienia na najbliższe 3 miesiące. Rzeczy, które chcę zmienić lub te, które wiecznie odkładam. Obawiam się, że odkładanie ich z przeznaczeniem na postanowienia noworoczne nie przyniosłyby pożądanych efektów, dlatego… Read More 18 przed 2018 czyli postanowienia prawie noworoczne

Odżywianie, Zdrowie

Małe „conieco” dla miłośników zielonych koktajli

Hej 🙂   Zrobiłam sobie ostatnio taki mały eksperyment. Cały dzień piłam tylko i wyłącznie zielone koktajle. Nie jadłam nic poza smoothieskami. Nie podjadałam, nie przegryzałam. Właściwie nawet nie czułam takiej potrzeby.   Mój koktajlowy dzień nie był w ramach żadnej diety. To był taki mały odpoczynek dla mojego organizmu. I mały odpoczynek dla mnie… Read More Małe „conieco” dla miłośników zielonych koktajli

Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Bardzo prosty przepis na pyszne lody czekoladowe

Hej 🙂   Dziś podzielę się z Wami przepisem na najprostsze na świecie lody czekoladowe. Są zadziwiająco dobre i co ważne można je zrobić dosłownie w trzy minuty. Jeśli jesteście ciekawe dlaczego zatem film z moją instrukcją wykonania tych lodów trwał jakieś dwadzieścia pięć minut (!), to odsyłam Was do obejrzenia nas w akcji 😉… Read More Bardzo prosty przepis na pyszne lody czekoladowe

Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized

Koktajl z jarmużu. Najprostszy z najprostszych i bardzo zielony.

Follow my blog with Bloglovin   Hej 🙂     Dziś przedstawię Wam koktajl z jarmużu, który piję w ostatnich tygodniach niemal codziennie z drobnymi kosmetycznymi zmianami, ale baza jest praktycznie zawsze ta sama. Może niekoniecznie ten koktajl zastąpi cały posiłek, ale może być świetnym dodatkiem do posiłku lub przekąską – wygląda jak sok. Jest… Read More Koktajl z jarmużu. Najprostszy z najprostszych i bardzo zielony.

Odżywianie, Przepisy, Zdrowie

Zdrowy shake czekoladowy

Hej:)   Nie wszystko, co smaczne musi od razu być niezdrowe. Czasami trzeba się troszeczkę porozpieszczać, ale można również to zrobić z korzyścią dla zdrowia. Jeśli lubisz słodkie smaki, jak ja, i jeśli uwielbiasz wszystko, co czekoladowe, to ten napój powinien Ci przypaść do gustu. Dodatkowo składniki tego szejka sprawiają, że działa on uspokajająco i… Read More Zdrowy shake czekoladowy

Aktywność fizyczna, Uncategorized, Zdrowie

Moje ulubione treningi z Youtube – trening interwałowy w domu

Hej:)       Postanowiłam od czasu do czasu dzielić się z Wami linkami do treningów, które szczególnie mi się spodobają – może Was również zachęcą do ćwiczeń. Treningi interwałowe z Moniką Kołakowską to ostatnio jedne z moich ulubionych. Przerobiłam też najnowszy jej filmik – krótki trening Moniki na mięśnie brzucha.   Bardzo przyjemnie mi… Read More Moje ulubione treningi z Youtube – trening interwałowy w domu

Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Matcha latte, czyli moja recepta na kawowe uzależnienie

Hej:)   Od dłuższego już czasu próbuję wyjść z kawowego nałogu. Nie mogę się na razie pochwalić dobrymi wynikami. Powiedziałabym wręcz, że jest coraz gorzej;) Ale mam jeden dość prosty przepis na napój, który potrafi po części zastąpić mój kawowy nałóg. Może nie na tyle, abym mogła całkiem pożegnać się z kawą, ale przynajmniej na… Read More Matcha latte, czyli moja recepta na kawowe uzależnienie

Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Zielony koktajl dla początkujących

Hej:)   Zielone koktajle są pyszne i zdrowe, ale czasami trzeba się trochę przemóc, aby zrobić i wypić swój pierwszy koktajl. Dobrze by było, aby to pierwsze doświadczenie było dla nas przyjemne, inaczej możemy się zrazić już na samym początku. A uwierzcie mi, że bez problemu możemy zrobić koktajl niejadalny;) lub taki, który osobie będącej… Read More Zielony koktajl dla początkujących