Szczęście, Uncategorized, Zdrowie

10 sposobów jak szybko odzyskać energię

 

Hej:)

 

Dziś przedstawiam Wam moje 10 sprawdzonych sposobów na to, żeby natychmiast odzyskać energię. Czasami zdarzają się takie chwile, kiedy nie chce się nam robić kompletnie nic, zniechęca nas każda czynność, mamy ochotę położyć się na podłodze i nie wstawać. Jeśli jesteś przemęczona lub po prostu ogarnęła Cię chwilowa niemoc i odechciewa Ci się wszystkiego, to koniecznie wypróbuj któryś z poniższych sposobów. Albo nawet wszystkie na raz.

 

 

 

 

 

  1. Oddychaj głęboko przez minutę

 

 

 

2. Wyjdź na zewnątrz na conajmniej 5 minut (może być nawet na balkon)

 

3. Zjedz banana

 

 

 

4. Potańcz lub poskacz przez 3 minuty

 

 

 

5. Zrób 15 pajacyków, 10 przysiadów i 5 pompek

 

 

 

6. Poprzytulaj się do kogoś

 

7. Posprzątaj ze stołu

 

 

 

8. Wypij szklankę wody

 

 

9. Pobaw się z psem

 

10. Wypij zielony koktajl