Odchudzanie, Odżywianie, Przepisy, Uncategorized, Zdrowie

Owsianka czekoladowa z pomarańczami. Naprawdę może być i pysznie i zdrowo

Hej:)

 

Nie jest żadną tajemnicą, że uwielbiam czekoladę i wszystko, co czekoladowe. Dlatego nie za bardzo wyobrażam sobie, aby w moim jadłospisie miało już na zawsze zabraknąć czegoś o kakaowym smaku. Na szczęście, wbrew pozorom, wcale nie musimy sobie odmawiać tego smaku, nawet jeśli chcemy się zdrowo odżywiać. Kakao przecież może bardzo pozytywnie wpływać na nasz organizm. Ważne jest jedynie, aby wybierać odpowiednie produkty. Moja czekoladowa owsianka przyjemnie syci i zaspokaja apetyt na słodkości. Ostatnio zajadam się tą owsianką na śniadanie, obiad i kolację. To już może jest lekka przesada. Ale jeśli chcecie zjeść ją raz na jakiś czas, to na pewno nie zaszkodzi – nawet na diecie.

 

Składniki:

  • pół kubka płatków owsianych
  • pół kubka mleka migdałowego (lub wody)
  • dwie kostki gorzkiej czekolady
  • łyżka syropu klonowego lub miodu
  • garść płatków migdałowych
  • pomarańcza

 

Jej wykonanie jest niezwykle proste. Płatki razem z czekoladą gotujemy w mleku lub wodzie. Dodajemy syrop lub miód. Posypujemy owocami i płatkami migdałowymi. Zjadamy ze smakiem:)

Pomarańcze możemy zastąpić innymi owocami. Moim zdaniem z owsianką czekoladową doskonale komponują się truskawki i maliny, dlatego już nie mogę się doczekać sezonu truskawkowego. Czekoladę z powodzeniem można zastąpić łyżeczką naturalnego kakao. Smakuje wtedy równie dobrze.

 

Smacznego!!! 🙂

 

 

  • Nikuś

    Mniaaaam..uwielbiam takie śniadania!!!!!Połączenie czekolady i pomarańczy też uwielbiam:-)