Zielony koktajl nawadniający

Hej:)

 

Wiele z nas pije zdecydowanie za mało wody. Ja również często łapię się na tym, że zaschło mi w gardle, a podobno jest to już objaw lekkiego odwodnienia. No cóż, czasami nie ma kiedy pomyśleć o piciu wody. Można jednak połączyć przyjemne z pożytecznym i dostarczyć sobie trochę niezbędnego nawodnienia za pomocą pysznego i zdrowego zielonego koktajlu.

 

Większość zielonych koktajli stanowi dobre dodatkowe źródło nawodnienia. Bo przecież zazwyczaj do koktajli wrzucamy pyszne soczyste owoce, które zawierają w sobie dość dużo wody. Jednak możemy sprawić, że koktajl będzie jeszcze bardziej nawilżający dla naszego ciała. I teraz właśnie podam Ci mój przepis na pyszny, gaszący pragnienie, a jednocześnie zaspokajający mały głód, zielony koktajl. Dodatkowo, jak zawsze, dostarczymy sobie dużą ilość witamin i minerałów, za co nasza skóra na pewno będzie nam wdzięczna.

 

 

Składniki zielonego koktajlu nawadniającego:

  • garść szpinaku (lub sałaty, jeśli akurat nie macie szpinaku)
  • soczyste jabłko albo nawet dwa
  • cały zielony ogórek
  • sok z całej cytryny
  • szklanka wody
  • kawałek świeżego imbiru
  • łyżka miodu

 

 

Zachęcam do popijania takiego koktajlu jak najczęściej. W ciepłe dni można do niego dorzucić kilka kostek lodu i będzie to wyśmienite orzeźwienie zamiast soku lub napoju:)